Archives

Lukáš a Miriam sa stretli na jednom meditačnom stretnutí v Bratislave. Miriam bývala v Bratislave a Lukáš bol z malého mestečka zo stredných Čiech. Bola to láska na prvý pohľad. Zamilovali sa do seba a prekážkou im nebol ani 350 kilometrový rozdiel ich bydliska. Ako a hovorí, láska skutočne hory prenáša.

Lukáš a Miriam sa navštevovali skoro každý víkend a vždy zažívali nejaké romantické dobrodružstvá. Po roku vzájomného navštevovania sa, prišiel čas na veľké rozhodnutie. Keďže im spolu bolo fantasticky, vedeli, že spolu chcú byť a že spolu chcú začať žiť. Miriam však v Bratislave trošku držala jej práca. Jej pracoviskom bola najlepšia online marketingová agentúra v okolí. Petr zas pracoval v rodinnej firme Kompresor, a časom ju mal po ocovi prevziať.

Po dlhom uvažovaní sa rozhodli, že vyskúšajú spoločný život v Čechách. Miriam dal výpoveď a za tri mesiace sa presťahovala.

Prvý rok bol ťažký, Miriam síce bola šťastná, že býva so svojou životnou láskou, ale to, čo jej chýbalo, bola rodina, priatelia, zázemie. Miriam strávila veľa bezsenných nocí, uvažovaním nad tým, či jej rozhodnutie bolo predsa len správne. Postupne však prišla na to, že to, aby sa malo v novom mieste dobre, záleží od toho, ako sa k tomu sama postaví a začala si vedome vytvárať nový radostný život v srdci stredných Čiech. Našla si dobrú prácu, začala chodiť na pilates a postupne si začala nachádzať nových priateľov. Dnes sú to 4 roky, čo v Čechách býva a musí povedať, že sa tu začína cítiť ako doma.

Postupne prišla na jednu vec, domov môže byť stále s Vami, nie je to len miesto, ktoré si niekedy vytvoríte. Ste to vy samy, bezpečie vo vašom vlastnou vnútornom priestore a presvedčenie, že sa môžete ako doma cítiť, kdekoľvek na svete, pretože máte samy seba.

Zažili ste už niekedy teambuilding počas veľkonočných sviatkov? Je to síce nezvyčajná doba, doba v ktorej sa väčšina ľudí chce venovať svojím blízkym, rodine a tráviť s nimi vzácne chvíľky pokoja, sedieť na záhrade na svojom ratanovom nábytku. Zároveň je to aj doba voľna, ktorá sa dá využiť aj na bonusové pracovné účely. Ak je vaša práca, zároveň aj vaším koníčkom, svojich kolegov máte radi a radi s nimi trávite čas, prečo neutužiť svoje vzťahy takou bonusovou veľkonočnou lyžovačkou v alpách. Ešte navyše, ak vám to preplatí zamestnávateľ. Tomu sa hovorí práca snov.

Presne taký veľkonočný teambuilding ala lyžovačka v alpách, som zažil tento rok. Neskutočne sme si to celé užili. Úžasné svahy, parádny sneh, príjemné služby, skvelé jedlo a večerné posedenia. Utužovanie vzťahov ako sa patrí. Šéf sa o nás staral nadpriemerne. Vždy večer vytiahol kvalitné cigary a whiskey. To je teambuilding podľa môjho gusta a zamestnanecké benefity, ktoré za niečo stoja.

Moje prvé veľkonočné sviatky mimo rodinu a klasické tradície stáli za to. Ale o rok sa už zase teším na naše tradičné slovenské veľkonočné zvyky a tiež na naše špeciálne rodinné tradície, ako je starožitný drevený stolík, ktorý vždy krásne jarne vyzdobíme vlastnoručne omaľovanými vajíčkami, veľkonočné výlety do tatier a podobne. Veľkonočný teambuilding, ale rozhodne neľutujem. Bol to jeden nezvyčajný pracovný teambuilding, aký som zažil, a som zvedavý, či ešte niekedy niečo podobné v pracovnej sfére zažijem.

Myslím, že zamestnanecké benefity patria medzi veľmi dobré nástroje pracovnej filozofie smerom k zamestnancovi a ak sú naozaj kvalitné, môžu veľmi efektne nielen spríjemniť pracovnú dobu zamestnanca, ale zároveň pozitívne motivovať a tým zvýšiť jeho pracovné nasadenie.

Ak viete, že budete odmenení, psychologicky to skrátka u väčšiny prípadov funguje tak, že sa viac snažíte. Rovnako v pozitívnej pracovnej atmosfére sa pracuje veľmi príjemne. Oplatí sa to teda na obidve strany.

Myslím, že nie som jediná, čo to vníma. Naša dnešná doba sa nedá porovnať s dobou našich rodičov. Je tak desaťkrát rýchlejšia. A napriek tomu, že za nás všetko robia stroje, máme stále menej času. Stali sme sa obeťmi konzumu. Trávime strašne veľa času v práci, aby sme zarobili veľké peniaze, ktoré chceme predovšetkým preto, aby sme sa postarali o svoju rodinu. O rodinu, na ktorú vlastne máme oveľa menej času, akokeby sme mali tých peňazí trochu menej. Neustále sa naháňame v jednom kolečku  a fungujeme stále rýchlejšie a rýchlejšie.  Dáva vám to význam? Zarábať peniaze pre rodinu s ktorou sa skoro nevídame, pretože pracujeme od nevidím do nevidím?

Máme viac peňazí a žijeme luxusnejší život. Keď už dostaneme vytúžené voľno, cestujeme niekam ďaleko, aby sme mali pocit, že si ten čas s rodinou skutočne užívame. Je to ale skutočne tá jediná cesta, ako sa čas s rodinou naozaj užíva? Cestovať niekam do tramtárie? Keď nikam necestujeme tak si aspoň kupujeme drahé darčeky. Stal sa z toho štandart. Mať dostatok peňazí na dovolenky a darčeky je štandart.

Vidíte  tom ale význam? Neviem ako vám, ale mne sa zdá rozumnejšie zarábať menej, ale mať na rodinu viacej času. Nepotrebujeme luxusné dovolenky ani extra dařrčeky na to, aby sme si užili tých, ktorých máme najradšej. Niekedy je prechádzka v lese lepšia ako dovolenka v Thajsku.  A viete, čo robí spoločné chvíľky tak skvelými? Keď si ich vieme naplno užiť. Keď na seba máme čas a ideálne pravidelne, pretože keď si na niekoho nájdete čas, ten dotyčný vie, že vám na ňom záleží.

Nepotrebujeme drahé darčeky, ale ani veľa vecí, ktoré si denne kupujeme a denne nám ich niekto vtĺka reklamami do hláv. Nepotrebujeme nový kompresor ani sieťové prvky.

Jediné čo potrebujeme je čas. Na čo nám sú vlastne tie draho zarobené peniaze keď nemáme čas?

Práca žien v domácnosti je výrazne podceňovaná, to všetci dobre vieme. Väčšinová spoločnosť si tak trošku stále myslí, že matky na materských dovolenkách majú kopec voľného času a okrem toho, že sa trošku starajú o bábätko toho zase až toľko nemusia. Myslím, že všetky matky mi dajú za pravdu, keď poviem, že „väčšinová spoločnosť“ nemá ani potuchy o čom rozpráva. Muži ale dokonca aj ženy, ktoré sa matkami zatiaľ nestali. Pre tento všeobecný nedostatok informácií o tom, ako taká materská dovolenka vyzerá som sa rozhodla zdieľať svoje skúsenosti so svetom. Dúfam, že moja práca bude mať za výsledok výraznejšiu podporu žien na materskej dovolenke. Nie len finančnú ale hlavne psychickú a že matky dostanú uznanie, ktoré si zaslúžia.

Čo všetko matka na materskej dovolenke musí zvládať. Aké všetky profesie sa skrývajú v stave žena na materskej? Pozrite sa na to spolu so mnou.

• V prvom rade v sebe matka zahŕňa pestúnske kvality. O dieťatko sa stará deň či noc. Kŕmi ho, prebaľuje, kúpe, uspáva, hrá sa s ním, chodí na prechádzky. Stará sa o jeho správny fyzický aj psychický vývoj. Reaguje na jeho potreby a hlavne ho nekonečne miluje.
• Zdravotnícke znalosti využíva pri sledovaní jeho zdravotného stavu. Utišuje jeho bolesť, v prípade potreby podáva lieky či obklady
• Upratovacie schopnosti využíva každý deň pri bežnom staraní sa o domácnosť.
• Kuchárkou sa stáva každý deň, hneď niekoľko krát. Vyvára kašičky, polievočky a postupne ďalšie plnohodnotné jedlá.
• Keďže chce pre bábätko len to najlepšie, postupne sa stáva poradkyňou na zdravý životný štýl. Nakupuje už len ekologické potraviny, bio čaj a eko plienky.
• Všade váľajúce sa hračky vás postupne začlenia do moderného bytového dizajnu a vy sa púšťate do novej realizácie interiérov.

Tak, ak si ešte stále myslíte, že sa matky na materskej dovolenke stihnú nudiť? Verte mi, sú radi ak si stihnú večer umyť zuby… Ale aj tak to stojí za to!

Internet so sebou priniesol niekoľko zaujímavých fenoménov. Jedným z nich je aj písanie blogov. Možno už aj vy uvažujete o tom, že by ste si založili svoj vlastný. Tu je zopár rád, ktoré by vám v tom mohli pomôcť.

Čítajte iné blogy

Skôr než začnete písať, čítajte iné blogy. Učte sa od úspešných blogerov, ale všímajte si tiež, aké chyby robia tí menej úspešní. Robte si pritom poznámky. Každý nadobudnutý poznatok sa vám v budúcnosti môže hodiť.

Oprášte gramatiku

Bloger nemusí byť jazykovedec. Nejaká tá chybička sa môže pritrafiť, ale ak ich je priveľa, pokazí to celkový dojem a hlavne – spochybní to vašu kompetentnosť. Gramatickú stránku blogov zvyknú mnohí podceňovať.

Zvoľte si svoj okruh

Nepíšte o všetkom. Aj v tomto prípade platí, že menej je viac. Radšej si vyberte 2 – 3 okruhy vám blízkych tém a tým sa venujte naplno. Ideálne je, keď pokryjete oblasti, o ktorých sa zatiaľ veľa nepíše, aby ste nenosili drevo do lesa.

Dbajte na obsah

Nezáleží na tom, či je témou vášho blogu cestovanie po Afrike, rámovanie obrazov, recenzia počítačovej hry, autosedačky alebo hovädzí proteín. Dôležitý je kvalitný obsah, ktorý bude pre čitateľa prínosom. Píšte o tom, v čom sa naozaj vyznáte.

Dbajte na formu

Rovnako dôležitá ako obsah je forma. Váš blog by mal mať dobrú štylistiku a prehľadnú štruktúru, aby sa ľahko čítal. Úplne najlepšie je, keď sa vám časom podarí vybudovať svoj vlastný štýl písania, ktorým sa odlíšite od ostatných. Odporúčame tiež pridať fotky či videá, ktoré povedia niekedy viac než slová.

Nevzdávajte sa

Nedajte sa odradiť počiatočnými neúspechmi. Poučte sa zo svojich chýb a vytrvajte, len málokto sa presadil okamžite. Ak sa vám to podarí a dosiahnete prvé úspechy, môžete dokonca začať uvažovať o tom, ako na svojich blogoch zarobiť. O tom ale niekedy nabudúce.

Blšáky, pouličné trhy či burzy zažívajú v posledných rokoch renesanciu. Ich popularita stúpa a tešia sa čoraz väčšej obľube u rôznych ľudí. Prečo je to tak a v čom spočíva ich čaro?

Predávajúci a kupujúci

Ako všetky trhy aj blšáky sú miestom, kde sa stretávajú dve strany – predávajúci a kupujúci. Špecifikom pouličných trhov je, že predmetom obchodnej výmeny sú zväčša staršie a použité veci. Ďalším osobitým znakom je ich neuveriteľná rozmanitosť. Nájdeme tam takmer všetko. Vedľa predajcu, ktorý ponúka napríklad konferenčné stoly, sedí iný predajca, ktorý predáva bicykel po starých rodičoch a za nimi už počujete ďalšieho, ktorý núka ponorné čerpadlá do studní. Veľkou výhodou takýchto trhov je, že jedna strana sa zbaví vecí, ktoré už nepotrebuje, druhá strana zasa výhodne nakúpi to, čo by inde stálo oveľa viac.

Zberatelia

Do osobitej kategórie návštevníkov pouličných trhov patria zberatelia. Pre nich sú blšie trhy doslova rajom. V prvom rade pre už spomínanú rozmanitosť. Na svoje si tu prídu zberatelia všetkého, na čo si len pomyslíte – známok, komixov, servítok, pivných tácok či drobných starožitností a artefaktov. Takže, ak chcete doplniť napríklad svoj album na mince, ste na správnom mieste. Zberatelia na blších trhoch oceňujú tiež skutočnosť, že práve tam nájdu zabudnuté poklady, ktoré by nikde inde nenašli a ak aj áno, tak za oveľa vyššiu cenu.

Aktivisti

Ďalšími špecifickými návštevníkmi pouličných trhov sú rôzni aktivisti. Ako sme už spomenuli, na týchto trhoch sa predávajú najmä staršie a použité veci. Ekologickí aktivisti oceňujú, že ich opätovným využitím chránime prírodu a životné prostredie. Aktivisti bojujúci proti konzumnému spôsobu života si zasa cenia, že touto cestou môžeme redukovať nadmerný konzum.

Turisti a hipsteri

Asi ste si všimli, že blšie trhy nechýbajú ani na fotkách z našich ciest a dovoleniek. Patria ku koloritu a zaujímavostiam každej krajiny, preto ich čoraz častejšie vyhľadávajú aj turisti. No a nesmieme zabúdať ani na hipsterov, ktorí radi hľadajú inšpirácie v starých veciach a móde z predošlých desaťročí. Blšáky a pouličné trhy sa tak stali neodmysliteľnou súčasťou ich subkultúry.

Narodenie malého dieťaťa je vždy veľkou vecou v živote človeka. Ovplyvní to viac oblastí ako si možno na začiatku myslíte. Samozrejme hlavne pozitívne, malé dieťa prinesie do vášho života veľa radosti a inšpirácie a neuveriteľné množstvo zaujímavých zážitkov. Na druhej strane je to veľká zmena v živote človeka preto nemôže byť nikto prekvapený ak to prinesie aj pár negatívnych pocitov alebo ťažkostí.

Jednou z veľkých zmien, ktorej nutnosť zo začiatku ani nepostrehnete je zariadenie v byte. Kým je vaše dieťatko v štádiu nelezúceho tvora, ktorý len papká a spinká nie je to potrebné. V okamihu kedy však začne liezť a objavovať svet tá pravá zábava len začína. Pre malé dieťa, ktoré objavuje svet je zaujímavé naozaj všetko a hlavne to, čo má v dohľade. V štádiu lezúceho tvora sú to teda hlavne najrôznejšie káble, kvety a všetko to, čo je na zemi. Prvá neodkladná záležitosť teda je vymyslieť nové umiestnenie káblov. Kvety stačí posunúť na vyššie miesto. Takisto je dôležité vyrobiť v byte zábrany, hlavne aby nemohli spadnúť zo schodov či z postele. Samozrejme všetko sa zmeniť nedá, preto medzi najdôležitejšie opatrenia patrí deti vychovávať mimo extrémov liberálneho štýlu a s ľahkosťou v duši si dovoliť dieťaťu isté veci zakázať a povedať mu „nesmieš“. Tento prístup by som považovala za to najbezpečnejšie opatrenie.

Keď je dieťa už väčšie, chodí a bez problémov sa dostane tam kam chce, je dôležité dostať z jeho dosahu veci, ktoré sú veľmi nebezpečné pre jeho zdravie. Patria tam všetky lieky, ostré predmety. Ak ste si zvykli odkladať na nízku poličku všetky potravinové doplnky výživy, ako je napríklad kremelina, nájdite im nové miesto na nejakej vyššej poličke.

Nie všetko patrí medzi kreatívne hračky aj keď deti so svojou neobmedzenou fantáziou dokážu urobiť hračku zo všetkého.

Prednedávnom sa ma kamarát spýtal zaujímavú otázku? Vieš ako by vyzerala tvoja vysnená dievčenská izba?

Keď som bola v tomto veku, svoju izbu som zdieľala spolu s mojimi sestrami. Dvoma a staršími. Samozrejme bola to aj moja izba a mala som k nej kladný vzťah, ale nemôžem povedať, že by spĺňala moje vysnené predstavy a túžby. Chceli by ste vedieť aké to teda boli? Rada to s vami budem zdieľať, čítajte ďalej.                                                                              Takže, úplne najdôležitejšie pre mňa, ako pre dospievajúce dievča bolo, aby som mala SVOJU VLASTNÚ izbu. Priestor, ktorý by mi zaručil miesto, kde sa budem môcť schovať pred celým vonkajším svetom a mať možnosť ukryť sa vo svete, ktorý by bol iba môj , mohla by som si tam robiť čo chcela a platili by tam moje pravidlá.

Aké pravidlá? Také, aby vytvorili oázu pokoja, dobrej nálady a pohody. Zákaz kriku a negatívneho myslenia. Dôležitosť pozitívneho naladenia. Žiadne trúchlenie, na to by sme mali inú miestnosť. Počúvala by sa tam iba hudba, ktorá sa mi páči a tak veľmi silno ako by som chcela. Mohlo by sa jesť v posteli, na okne, na zemi. Všade.

A ako by som chcela, aby vyzerala? Podkrovná. Sama by som nadizajnovala ako bude vyzerať môj nábytok na mieru. Chcela by som tam hlavne krásny biely baldachýn okolo postele a veľké zrkadlo. Oblečenie by som mala na dlhých poličkách na stene a v otvorenom šatníku na vešiaky by boli kabáty, šaty a košele. Chcela by som tam starý gramofón a veľa platní. Steny by zdobili fotky a obrazy. Na jednej stene by boli citáty a moje vlastné kresby. A chcela by som tam tiež tvorivý stolík, kde by som vytvárala rôzne veci, šperky, doplnky, obrazy, hračky. A tiež kozmetický stolík, kde by bola moja domáci vyrobená bio kozmetika a jemné šminky.

Viete už, ako by vyzerala vaša vysnená dievčenská izba?

Každý si asi pamätáme vety, ktoré nám vtĺkali do hláv či už naši rodičia alebo starí rodičia: „papaj, budeš zdravý, raňajky sú základom každého dňa!“ Vtedy sme ešte s nechuťou prevracali oči a dožúvali posledné kúsky jedla s nohou pripravenou ako na štartovacej čiare.

Dnes už však naše deti majú dostatok chutných variant, ktorými ich dokážeme presvedčiť k pravidelnému stravovaniu. Samozrejme ale na ich jedálnych lístkoch dominujú sladké dobroty. Hyperaktivita, ktorou prekypujú nás už neprekvapuje- veď po toľkom množstve jedla s obsahom cukru, by sám psychoterapeut poznamenal: „V žilách musí prúdiť liter cukru!“

Odpoveďou na to ako túto zbraň s vysokým energetickým obsahom použiť proti našim nezbedníkom a pritom ich nepripraviť o obľúbenú lepkavú príchuť je : sezónne ovocie.
Jednoducho a podľa mnohých receptov na internete si môžeme pripraviť dobroty samy alebo zakúpiť. Každá mama však dobre vie, že nič kupované nie je také dobré ako to domáce/ alebo to BIO! J Nie každý má však výhodu vypestovať si vo vlastnej záhradke plody zeleninky, či ovociach o ktorých dobre vie, že sú zdravé a výživné. Práve preto sa nám  ponúka druhá z variant a to sú produkty ktoré si môžeme zakúpiť hotové a spracované, alebo si ich z tých kúpených urobiť podľa svojej chuti niečo na domácky spôsob. Ideálny je v tomto prípade bio džem, alebo marmeláda.

Ako na to?

Zakúpime si biopotraviny, pozor však, že pri kúpe nepozeráme len na značku BIO ale čítame základné ISO kódy a popisy na zadných stranách obalov. Ideálne je zakúpiť si ovocie od tety na trhovisku a v tom prípade nemáme žiadne obavy z toho, že kupujeme niečo, čo sa len tvári ako jabĺčko z rozprávky o Snehulienke.

Asi hovorím za všetkých, že jednotkou v príchutiach u tých najmenších ostáva jahoda. Hneď sa nám vybavuje ako sa do krásnej šťavnatej jahody schuti zahryznú biele zúbky a ktorým by len ťažko konkurovali tie falošné z reklamy na bielenie zubov. Vyhrňme si teda rukávy, pripravme varechy a vyčarme voňavú spomienku na letné časy naším najmladším aj v čase zimnom, keď si ráno pred školou po konzumácií zdravej dobroty budú mať nohu ako na čiare štartovej, no v jedení ďalšieho hltu a my na čiare cieľovej s pohľadom na zdravo napapané dieťa.

Firmy na predaj sú nepochybne zaujímavou ponukou pre všetkých tých, ktorí by radi zainvestovali do už rozbehnutých firiem. Takéto firmy majú históriu, vedú si účtovníctvo, sú ziskové, no ich majiteľ sa rozhodol pre ukončenie podnikateľskej činnosti. Firmy na predaj sú kupujúcim dostupné z niekoľkých dôvodov. Buď sa majiteľ rozhodol odísť do dôchodku, zameral sa na nejaký zaujímavejší a výnosnejší projekt, alebo si naplánoval dlhodobejšiu cestu do zahraničia. Dôvodov na ukončenie podnikateľskej činnosti môže byť mnoho.

Na začiatok je dôležité v ponuke vyhľadať aktuálne firmy na predaj. Následne by ste sa mali skontaktovať so spoločnosťou, ktorá vám tento predaj sprostredkuje.

Firmy na predaj, ktoré sú dostupné na odpredaj s plnou prevádzkou a zamestnancami majú pre kupujúcich niekoľko výhod. Takéto firmy na predaj majú na trhu vybudované svoje miesto s dobrým menom, majú vybudované dodávateľsko-odberateľské vzťahy, čo pre kupujúceho znamená, že nebude potrebné začínať znova od nuly. Firmy na predaj možno vnímať tiež ako formu rozumnej investície peňazí. Spoločnosť kúpite s už vyškolenými zamestnancami, takže ich nebude potrebné zaúčať. Nový majiteľ spoločnosti, samozrejme môže, no nemusí, podľa uváženia zefektívniť ich počet. Firmy na predaj môžu disponovať zaujímavými technológiami, môžu dosahovať zaujímavé ekonomické výsledky, ktoré novým majiteľom firiem umožnia čerpať úvery či eurofondy a ďalej tak rozvíjať potenciál kúpenej spoločnosti.

Jednotlivé firmy na predaj majú svoje špecifiká, ktorými sa od seba odlišujú. Dostupné sú firmy na predaj s DPH registráciou, české firmy na predaj, predaj ready made a.s., predaj ready made s.r.o.

Firmy na predaj s DPH registráciou predstavujú také spoločnosti, ktoré sú účtovne i právne vyčistené, nemajú žiadne záväzky ani pohľadávky a sú určené na ďalší predaj. Výhodou je samotný fakt, že takéto firmy už sú platcami DPH, takže nový majiteľ je odbremenený od zložitého procesu registrácie k DPH, ktorý môže za istých okolností trvať aj viac ako 90 dní. Majiteľ tiež nemusí skladať žiadne zábezpeky. Predávajúci garantuje čistotu spoločnosti v zmluve o prevode obchodného podielu, prípadne na požiadanie inou zmluvou, notárskou zápisnicou, atď., čo je skôr záležitosťou vzájomnej dohody.

České firmy na predaj predstavujú spoločnosti v Českej republike, ktoré boli založené len s úmyslom ich ďalšieho predaja. Takéto firmy na predaj nikdy nevykonávali žiadnu činnosť. Pre tieto české firmy je špecifické, že sa predávajú ako neplatiči DPH.

Ready made spoločnosti, ktoré takisto patria medzi firmy na predaj majú niekoľko benefitov. Takéto firmy na predaj majú pridelené IČO, DIČ, IČ DPH a živnostenské oprávnenie. Sú zapísané v Obchodnom registri SR, všetok základný kapitál je splatený a nemajú žiadne skryté záväzky alebo pohľadávky.

Firmy na predaj sú dostupné pre kohokoľvek, je dôležité si len správne vybrať.

V dnešnej dobe nie je naozaj žiaden problém zohnať matrace podľa vášho gusta. Na trhu sa pohybuje veľké množstvo rôznych tvrdostí matracov a takisto aj veľkostí od rôznych predajcov, čiže aj široká škála kvalitných a aj naopak, nekvalitných matracov. Najčastejšie sa vyrábajúce matrace sú z PUR peny, pružín, latexu alebo iných zmesí.

Matrac má byť hlavne opora pre chrbticu, na tom si výrobcovia dávajú najviac záležať. Počas spánku musí držať správnu polohu a tvar, čo nám zaručuje pohodlie a ráno sme oddýchnutí. Zdravotná nezávadnosť je takisto na prvom mieste, keďže počet alergikov stále narastá, matrace sa zväčša vyrábajú už iba protialergické. Aj to je dôležitý faktor pri výbere matraca, keďže, ako vieme, matrace sú veľkým zdrojom nečistôt, ako šupiniek kože alebo roztočov.

Preto treba dbať nielen na jeho samotnú čistotu, ale pri výbere si dať záležať na tom, aby bol pre naše zdravie čo najviac nezávadný. Určite nekupujte matrace vo vopred neoverenej predajni. Všetko sa dá vyhľadať či už na internete alebo od známych. Záruka dobrého matraca vo veľkom percente záleží aj od výberu dobrej predajne a školeného personálu, ktorý vám vyberie ten najlepší, podľa vašich požiadavok. Matrac si jednoznačne treba odskúšať, čiže pokiaľ ho nemáte vopred vyskúšaný, určite ho neodporúčam kupovať cez internet na základe nejakých recenzií alebo odporúčaní, pretože výber a pohodlie matraca je veľmi subjektívna vec a každému z nás sedí a vyhovuje niečo iné. S výberom správneho matraca sa netreba ponáhľať, bude nám slúžiť roky a pri dobrom výbere máme zabezpečený zdravý a príjemný spánok. Ďalšia dôležitá vec pri výbere matracu, pokiaľ kupujete matrac na manželskú posteľ, nezabúdať, že vášmu partnerovi môže sedieť niečo úplne iné ako vám. Nie je v tom však žiaden problém, keďže matrace, ako bolo vyššie spomenuté, sa dajú kúpiť v rôznych veľkostiach, čiže pokojne si môžete do vašej novej manželskej postele kúpiť dva a každý iný.

Pohodlie a zdravý spánok je predsa na prvom mieste. Pokiaľ máte penový matrac, jeho hustota závisí od PUR peny, ktorú obsahuje. Hustota sa počíta od 25 vyššie. Čím je hustota vyššia, tým je matrac tvrdší. Najjednoduchšie a tým pádom aj najlacnejšie matrace  obsahujú len jednu vrstvu tejto PUR peny. Kvalitnejšie majú dve alebo viac. Tie drahšie matrace majú dokonca na každej strane inú hustotu, takže si to môžete otáčať podľa potreby.

Matrace z kategórie najdrahších majú vo svojom vnútri pamäťovú penu alebo latex. Tieto matrace sú neni najdrahšie len tak, pre nič za nič. Sú odolné voči preležaninám a zároveň spĺňajú všetky zdravotné a ortopedické požiadavky. V tejto vyššej cenovej kategórii nájdete aj polohovateľné matrace. Pokiaľ ste za klasiku, akou je pružinový matrac, vyvarujte sa modelom, ktoré obsahujú minimum pružín. Kráti sa tým životnosť matracu, zhoršuje sa kvalita spánku a aj bodová elasticita je veľmi nízka. Pri pružinách treba hľadať taštičkové pružiny, ktoré sú obalené v látkovom púzdre. Nachádza sa ich niekedy aj 1000 na meter štvorcový matracu. Cenovo sú však tieto matrace veľmi vysoko a bežne sa dajú nahradiť spomínanými matracmi s PUR penou. Nebojte sa investovať do kvalitného matracu. Spánok je jedna z najdôležitejších vecí čo máme.